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练伤了周一再更新吧（第1页）

下周一继续，今天憋不出来了，坐不到椅子上，一直躺着！

周六照例去练球，这周练习接地滚球，正手、反手、正面弹跳、侧面拦截，最后加上打击和传球。

练完当时还好，后来慢慢乳酸堆积，全身酸疼，尤其是因为要一直蹲下站起，屁股到大腿都疼得要死。

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